Medische mindfulness

Vanuit mijn passie om aan mensen met beperkte mogelijkheden en pijnklachten toch de diepe ontspanning van de Yoga en de Meditatie aan te reiken ben ik in 2009 gestart met deze kleine speciale therapiegroepen in Assen.
Sindsdien heb ik al vele Mindfulness groepen mogen organiseren en begeleiden, ik heb inmiddels zeer veel ervaring.

Voorheen heetten deze groepen “Mindfulness en Ontspanningstherapie bij chronische pijn”.
Vanaf 2023 heet deze begeleiding “Medische Mindfulness”.
Mensen met fibromyalgie of andere chronische pijn, of met stressklachten, ademproblemen en overprikkelingsklachten, men zegt veel aan de 8 groepssessies te hebben gehad.
Met name de zachte maar krachtige methode om snel te leren ontspannen, goed te leren mediteren en beter voor zichzelf te zorgen werd genoemd, en de prettige steun van het wekelijks oefenen in een kleine groep.
Lees wat cliënten vertellen

Groep Medische Mindfulness

Wat kun je verwachten?

• Je gaat weer diepe ontspanning ervaren, in je lijf en in je hoofd.
• Het mediteren (mindfulness) krijg je gaandeweg onder de knie, er ontstaat meer innerlijke rust.
• Je leert hoe je onnodige spanning los kunt laten in je spieren.
• Je adem wordt vrijer, je lichaam gaat prettiger aanvoelen.
• Je komt meer in het ‘hier en nu’ en gaat zien hoe je je eigen ontspanning soms in de weg zit.
• Een milde en positieve houding naar jezelf kan je helpen om meer te ontspannen, ook  in je dagelijks leven.

Alles gebeurt op een rustige manier met respect voor jouw grenzen.
Na afloop van de groep zijn vaak de pijn- en stressklachten merkbaar verminderd, en vooral heb je meer invloed op de klachten en kun je je weer ontspannen op allerlei manieren.

Wat is mindfulness? Waarom mediteren?

Over mindfulness wordt van alles gezegd, maar wat is dat eigenlijk? Past dat wel bij mij? Waarom is het goed om te mediteren? Lees verder

Praktische informatie groep Medische Mindfulness

aanmelden