start Mindfulness op maat
In de tweede helft van november gaat de therapeutische Mindfulness groep weer van start.
Tijdens 8 lessen van anderhalf uur leer je hoe je weer rust kunt vinden in je hoofd en hoe je jezelf kunt ontspannen.
We doen dit door middel van effectieve mindfulness oefeningen en lichte Yoga die diep werkt.
De basis van het mediteren wordt heel rustig en haalbaar opgebouwd, daarom de naam “Mindfulness op maat”.
Je leert helemaal zelfstandig mediteren, uiteindelijk zonder stem die je leidt, en je leert een en ander toe te passen in moeilijkere situaties.
Dagelijks een uur oefenen hoeft niet, maar ermee bezig zijn helpt natuurlijk wel: je pakt die oefeningen eruit die het best bij jou passen.
Aan het begin stellen we doelen vast, voor jou persoonlijk, en aan het eind kijken we hoe je verbetering hebt behaald op verschillende doelen waar je aan hebt gewerkt.
Na 8 sessies ben je ongemerkt een stuk opgeschoten, dat is gebleken uit alle groepen die ik in de afgelopen 15 jaar heb mogen begeleiden.
Echt op maat dus, werken aan jouw doelen!
Deze mindfulness sessies bij Welbewegen kunnen dit jaar voor de laatste keer vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering.
vanaf 2024 volledig zelf betalen € 240,- (excl. intake).
Wil je meedoen meld je dus snel aan:
Wil je meer lezen over deze Mindfulness begeleiding ga dan naar de pagina Mindfulness op maat