Bekken Yoga
Tijdens dit voorjaar heb ik tweemaal de lessenserie Bekken Yoga kunnen geven in Nijmegen. Fijn om veel tevreden geluiden over deze cursus te mogen ontvangen.
In het komend najaar kun je weer meedoen!
Meld je nu alvast aan voor de nieuwsbrief Bekken Yoga als je de informatie snel wilt ontvangen.
Wat is Bekken Yoga?
Bekken Yoga is een praktische combinatie van Yoga en Bekkenfysiotherapie, die ik in de loop van de jaren in Assen heb ontwikkeld.
Je leert het bekkengebied beter waar te nemen en diep te ontspannen.
Je leert je bekkenbodemspieren efficiënt te gebruiken bv tijdens Yogahoudingen, of tijdens dagelijkse bezigheden.
Ook leer je in de laatste lessen hoe je de bekkenbodem kunt trainen als er krachtverlies is (vanuit de bekkenbodemfysiotherapie).
Er kunnen dus verschillende redenen zijn om aan de lessen Bekken Yoga mee te doen:
– Kennis en oefeningen voor de bekkenbodem, inzicht en oefeningen als je klachten hebt in het gebied van de bekkenbodem
– Kennis en oefeningen voor de bekkenbodem, goed voor verdieping van jouw Yoga beoefening,
– Yoga, diepe adem en ontspanning in buik, bekken en bekkenbodem
vraag hier de folder Bekken Yoga aan