Yoga Nijmegen
Hatha Yoga compassie meridiaan Yoga mindfulness fysio
Yogalessen in Nijmegen
aards én spiritueel
De Yogalessen van Welbewegen zijn heerlijk ontspannen en bereikbaar voor jong en oud.
Je werkt via allerlei oefeningen en Yogahoudingen aan jouw spierkracht, lichaamshouding, jouw lenigheid, adem en balans, en aan een positieve verbinding met jezelf.
Yoga is dan ook heel gezond en zorgt voor heilzame ontspanning en voor vermindering van lichamelijke ongemakken.
Het woord ‘Yoga’ betekent ‘verbinding’, ‘eenheid’. Dit wijst op een spirituele betekenis, die in iedere Yogales voelbaar wordt:
We kunnen in diepe lagen ontspannen, ons hart mag verzachten, energie gaat stromen, er ontstaat ruimte…verbinding…
oase van rust
Tijdens deze Yogalessen nemen we de tijd om te voelen, we oefenen rustig, zonder prestatie druk. Je ontdekt wat er ‘open gaat’ of tegenstribbelt in lichaam en geest.
Daarbij nodig ik je uit om mild, zonder oordeel naar binnen te kijken, het wordt steeds rustiger, veiliger in je.
Je mag er helemaal zijn, precies zoals je op dat moment bent, ook met wat lastig is voor je.
Daarnaast daag ik je tijdens de Yoga ook uit om krachtig te zijn en je kracht te benutten.
kracht en ontspanning gaan hand in hand
In ieder seizoen zijn er een paar meridianen die extra aandacht krijgen: we kloppen en strekken, waardoor de energie voelbaar vrijer gaat stromen!
De bijbehorende Yogathema’s van dat seizoen worden in de les aangereikt, het hele jaar rond komt alles aan bod.
Hierdoor ontstaat een mooie verbinding met jezelf, met de aarde en met je natuur.
Yoga als ontdekkingstocht
lesrooster
Yoga Nijmegen Welbewegen
Voor lestijden, locaties en prijzen van de lessen kun je het lesrooster raadplegen.
Heb je nog andere vragen over mijn Yogalessen, bv. welke groep bij je zou passen, kijk dan hieronder.
Je antwoord staat er waarschijnlijk wel tussen, en anders mail je me maar.
veelgestelde vragen over de Yogalessen
Yoga & Fysio Nijmegen
Willeke is zowel ervaren Yogadocent en docent mindfulness meditatie, als ervaren fysiotherapeut.
Hierdoor hebben de Yogalessen van Welbewegen een eigen kwaliteit.
reviews