Yoga Assen
rustige Hatha Yoga Assen
Kwaliteit in Yoga : les van een fysiotherapeute
vrijdagmorgen: start 6 oktober
groep 1: 10.00 – 11.15 uur
groep 2: 11.15 – 12. 30 uur
locatie: praktijk AFP Fysio
Industrieweg 10, Assen
Oase van rust
In onze stressvolle samenleving zijn veel mensen op zoek naar manieren om te kunnen ontspannen en om in balans te blijven.
De wekelijkse Yogales is zo’n moment om naar uit te kijken en helemaal tot rust, tot jezelf te komen.
Yoga bij WelBewegen Assen
Er wordt een rustige, grondende Hatha Yoga gegeven, in combinatie met meridiaanyoga en mindfulness. Je komt weer tot rust en in verbinding met jezelf.
De mindfulness is volledig verweven in de Yogalessen, hierdoor kom je nog beter in contact met jezelf. Leerlingen zeggen dat ze door de week heen ook beter voor zichzelf gaan zorgen.
we oefenen ons lichaam
rusten kalm in de houding
weldadige balans
Je hoeft niet speciaal lenig te zijn voor echte Yoga, maar ik help je om wel leniger te worden als dat nodig is. Uitdagende Yogahoudingen komen wel aan bod, maar worden duidelijk en goed opgebouwd, zodat je niet over grenzen gaat. Ook in de actieve Yogahoudingen leer je je ontspannen: Kracht en Ontspanning gaan hand in hand! De aandacht naar binnen is vriendelijk, zonder prestatiedruk. Dat schept ruimte voor een diepe innerlijke rust.
De lessen worden opgebouwd vanuit mijn Yoga- én fysiotherapie achtergrond. Een 4-jarige Yoga opleiding en veel ervaring zorgt voor diepgang, dus ook om die reden is er sprake van kwaliteitsYoga.
Mensen met pijn of andere lichamelijke of geestelijke klachten kunnen prima meedoen. Als fysiotherapeut kan ik eventueel alternatieve oefeningen aanreiken, en je corrigeren als dat nodig is.
aanmelden voor Yogalessen
Kosten Yoga Welbewegen Assen
Hatha Yoga per les: € 14,50
losse Yoga proefles: € 17,-
De zaallessen worden per seizoen vooruitbetaald, er is geen strippenkaartsysteem of inhaalmogelijkheid.
Wel krijg je verschillende videolessen voor thuis, die je kunt doen als je bv een keer niet naar les kunt komen
aanmelden voor Yoga proefles
praktische vragen over de Yogalessen
Medische Yoga Assen
woensdagmiddag: start in oktober ’23
14.15 – 15. 30 uur
locatie: praktijk AFP Fysio
Industrieweg 10, Assen
De Medische Yogalessen zijn speciale oefengroepen voor mensen met fysieke beperkingen en chronische pijn.
Na aanmelding volgt er een intake om te kijken of de Medische Yoga bij je past.
Kwaliteits Yoga in Assen
Willeke Beckeringh, de persoon achter WelBewegen, is van oorsprong fysiotherapeut.
Daarnaast heeft zij in 2009 een 4 jarige yogadocentenopleiding afgerond en geeft al vele jaren Yogalessen.
Zij werkt daarnaast in Assen als adem- en ontspanningsfysiotherapeut, stress- en overprikkelingscoach.
Mensen komen bij haar met allerhande lichamelijke en psychische overbelastingsklachten.