Menu

Yoga Assen

Kwaliteit in Yoga: les van een fysiotherapeute


“Yoga en mindfulness”

maandagavond momenteel geen lessen 

vrijdagmorgen:

groep 1:    8.45 – 9.45 uur
groep 2:  10.00 – 11.00 uur
groep 3:  11.15 – 12.15 uur

 

Oase van rust

In onze stressvolle samenleving zijn veel mensen op zoek naar manieren om te kunnen ontspannen en om in balans te blijven.
De wekelijkse Yogales is zo’n moment om naar uit te kijken en helemaal tot rust, tot jezelf te komen.

 

 

Yoga bij WelBewegen Assen

Er wordt een rustige, grondende Hatha Yoga gegeven, in combinatie met meridiaanyoga en mindfulness.  Je komt weer tot rust en in verbinding met jezelf.
De mindfulness is volledig verweven in de Yogalessen, hierdoor kom je nog beter in contact met jezelf. Leerlingen zeggen dat ze door de week heen ook beter voor zichzelf gaan zorgen.

 

we oefenen ons lichaam
rusten kalm in de houding
weldadige balans

 

Je hoeft niet speciaal lenig te zijn voor echte Yoga, maar ik help je om wel leniger te worden als dat nodig is. Uitdagende Yogahoudingen komen wel aan bod, maar worden duidelijk en goed opgebouwd, zodat je niet over grenzen gaat. Ook in de actieve Yogahoudingen leer je je ontspannen: Kracht en Ontspanning gaan hand in hand! De aandacht naar binnen is vriendelijk, zonder prestatiedruk. Dat schept ruimte voor een diepe innerlijke rust.
Voor de videolessen geldt ook dat deze op een duidelijke en verantwoorde manier worden gegeven, zodat je ook bij thuis beoefening meer souplesse en een diepe ontspanning kunt gaan ervaren.

De lessen worden opgebouwd vanuit mijn Yoga- én fysiotherapie achtergrond. Een 4-jarige Yoga opleiding en veel ervaring zorgt voor diepgang, dus ook om die reden is er sprake van kwaliteitsYoga.
Mensen met pijn of andere lichamelijke of geestelijke klachten kunnen prima meedoen. Als fysiotherapeut kan ik eventueel alternatieve oefeningen aanreiken, en je corrigeren als dat nodig is.

aanmelden voor Yogalessen

 

Yoga locaties in Assen

Vrijdagmorgen:       lessen Yoga en mindfulness in Podium Zuidhaege
Woensdagmiddag:  lessen Medische Yoga in de praktijk van AFP Fysio

Podium Zuidhaege parkeren

 

aanmelden voor Yoga proefles

 

Kosten

Yoga  overdag:  € 13,-
Yoga proefles:   € 15,-

De zaallessen worden per seizoen vooruitbetaald, er is geen strippenkaartsysteem of inhaalmogelijkheid.
Wel krijg je maandelijks 2 videolessen die je kunt doen als je bv een keer niet naar les kunt komen

voorwaarden voor deelname

 

Medische Yoga

De Medische Yogalessen op woensdagmiddag zijn speciale groepslessen voor mensen met fysieke beperkingen en chronische pijn.
Na aanmelding volgt er een intake om te kijken of de Medische Yoga bij je past.

Binnen mijn fysiotherapiepraktijk kan ik je ook individueel therapeutische Yoga-oefeningen geven, ze eventueel voor je opschrijven of video’s sturen.

meer informatie

Wil je met mij overleggen welke Yogagroep bij je past, meld je dan aan voor een  inzichtgesprek

 

 

Kwaliteits Yoga in Assen

Willeke Beckeringh, de persoon achter WelBewegen, is van oorsprong fysiotherapeut.
Daarnaast heeft zij in 2009 een 4 jarige yogadocentenopleiding afgerond en geeft al vele jaren Yogalessen.
Zij werkt daarnaast in Assen als adem- en ontspanningsfysiotherapeut, stress- en overprikkelingscoach. Mensen komen bij haar met allerhande lichamelijke en psychische overbelastingsklachten.
In de loop van de jaren is zij uitgegroeid tot een zeer ervaren yoga- en bewegingsdocent en deskundig therapeut.

 

aanmelden voor Yogalessen