Menu

Yoga online

Wat ook de reden is dat je online Yoga zoekt, er zijn veel voordelen verbonden aan thuis met videohulp Yoga doen:

  • je oefent op het moment dat het jou uitkomt, en je hoeft niet te reizen
  • je kunt de oefeningen goed bekijken en deels opnieuw doen, daardoor is er vaak een beter eindresultaat qua lenigheid
  • het is veilig en vertrouwd, sommigen kunnen zich daardoor dieper ontspannen, ook door de vertrouwdheid van de herhaling

De video’s neem ik speciaal voor je op in de thuisstudio , voor een optimale oefenervaring, duidelijk zichtbaar en goed te verstaan.
Ben je bang dat het te moeilijk of te zwaar voor je is: ook in de videolessen bouw ik de oefeningen altijd zorgvuldig op en reik ik alternatieven aan.
Dus de videolessen zijn zeker ook geschikt als je nog wat onzeker bent.

Voor wie juist de gezelligheid en de fijne energie van Yoga in een groep wil meemaken moet nog even wachten.
In september ga ik weer verder met de Yogagroepen in de zaal.

 

Tot die tijd is dit mijn online aanbod:

online beginnerscursus Yoga en Ontspanning

ook voor mensen met lichamelijke klachten

cursus van 8 weken, 2 lessen per week     

€ 98,-      incl. eventueel telefonisch fysioconsult

kwaliteitsYoga  gegeven door fysiotherapeute:

In het begin geen moeilijke strekkingen maar veel basis Yoga ontspanningshoudingen.
Daarbij is er veel aandacht voor een vrije adem zonder dat het je moeite kost. Ook geschikt voor mensen met hyperventilatie of andere ademmoeilijkheden.

Er is hier en daar uitleg van de basis van de Yoga en ook krijg je ook alternatieven te zien als je bv erg stijf bent of ergens pijn hebt.
Kortom een echte cursus voor beginners en mensen met lichamelijke klachten!

Bij lichamelijke of stressklachten kunnen de lessen eventueel vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering, gecombineerd met een (telefonisch) fysiotherapieconsult.

aanmelden beginnerscursus

 

online korte Ontspanningssessies

ideaal als je korte pauzes wilt inlassen tijdens thuiswerken

abonnement per maand te bestellen,  je ontvangt 4 oefeningen per maand + 1 meditatie

€25,- per maand

Deze eenvoudige Yoga en ontspanningsoefeningen geef ik al jaren aan mijn patiënten die moeilijk kunnen ontspannen.
Ze zijn prettig, goed te doen zittend achter je bureau, of liggend op de grond, makkelijk en…effectief!
Nu dus ook op video beschikbaar. Alle oefen linkjes blijven 2 maanden voor je beschikbaar.

aanmelden maandabonnement korte Ontspanning