Menu

Yoga online

Wat ook de reden is dat je online Yoga zoekt, er zijn veel voordelen verbonden aan thuis met videohulp Yoga doen:

  • je oefent op het moment dat het jou uitkomt, en je hoeft niet te reizen
  • je kunt de oefeningen goed bekijken en deels opnieuw doen, daardoor is er vaak een beter eindresultaat qua lenigheid
  • het is veilig en vertrouwd, sommigen kunnen zich daardoor dieper ontspannen, ook door de vertrouwdheid van de herhaling

Dus: Kwaliteit in Yoga, ook online!

De video’s zijn speciaal voor je opgenomen in de thuisstudio, duidelijk zichtbaar en goed te verstaan,
dit voor een optimale oefenervaring, geen Zoom dus!!
Ben je bang dat het te moeilijk of te zwaar voor je is: ook in de videolessen worden de oefeningen altijd zorgvuldig opgebouwd en alternatieven aangereikt.
Dus de videolessen zijn zeker ook geschikt als je nog wat onzeker bent.

reviews videolessen

 

Het online aanbod bestaat uit:

online beginnerscursus Yoga en Ontspanning

ook voor mensen met lichamelijke klachten

cursus van 8 blokken, 2 lessen per blok.

€ 98,-      incl. eventueel telefonisch fysioconsult

Het is echte kwaliteitsYoga  gegeven door fysiotherapeute Willeke Beckeringh:

In het begin geen moeilijke strekkingen maar veel basis Yoga ontspanningshoudingen.
Daarbij is er veel aandacht voor een vrije adem zonder dat het je moeite kost. Ook geschikt voor mensen met hyperventilatie of andere ademmoeilijkheden.

Er is hier en daar uitleg van de basis van de Yoga en ook krijg je ook alternatieven te zien als je bv erg stijf bent of ergens pijn hebt.
Kortom een echte cursus voor beginners en mensen met lichamelijke klachten!

Bij lichamelijke of stressklachten kunnen de lessen eventueel vergoed worden vanuit de aanvullende zorgverzekering, gecombineerd met een (telefonisch) fysiotherapieconsult.

aanmelden online beginnerscursus

 

online korte Ontspanningssessies

ideaal als je korte pauzes wilt inlassen bv. tijdens thuiswerken

€ 79,-     voor 15 oefenvideo’s  + 2 meditaties

Deze eenvoudige Yoga en ontspanningsoefeningen zijn ook geschikt voor mensen die moeilijk kunnen ontspannen.
Ze zijn prettig, goed te doen zittend achter je bureau, of liggend op de grond, makkelijk en…effectief!
Nu dus ook op video beschikbaar.

aanmelden online korte Ontspanningssessies