Hulp bij Overprikkeling
Overprikkeling is sinds enige tijd een bekend begrip. Men moet onthaasten, er moet meer gelummeld worden..
Velen staan continu onder druk en krijgen onvoldoende rust, mede door het vele beeldschermwerk en de zuigende werking van sociale media.
Daarbij ervaren veel mensen de laatste jaren steeds meer zorgen om wat er in de wereld gaande is..
Overprikkeling is bij de meesten dan ook een gevolg van stress, overbelasting, onvoldoende ontspanning en te weinig rustpunten in het leven. Rustiger aan doen, en de leefstijl iets aanpassen is vaak voldoende om overprikkelingsklachten te verminderen.
Er zijn daarnaast echter ook heel andere oorzaken van overprikkeling, waar tot nu toe weinig begrip voor was.
Sinds het bestaan van long-covid is er wel meer aandacht voor gekomen:
Overprikkeling na hersenletsel, whiplash, long-covid:
Deze aandoeningen hebben invloed op de prikkelverwerking in de hersenen:
de normale verwerking van zintuigprikkels in de hersenen is bij deze mensen bemoeilijkt of verstoord.
Zij raken veel sneller overprikkeld dan anderen, dagelijkse prikkels komen om verschillende redenen veel heftiger binnen.
Hoe dat werkt en hoe dat voelt is voor ‘gewone’ mensen vaak niet helemaal te begrijpen.
Een en ander heeft echter wel veel impact op iemands dagelijks leven, bijvoorbeeld:
-je wordt bv. misselijk of licht in het hoofd bij op en neer bewegen
-je krijgt hoofdpijn, of een ander naar gevoel in het hoofd bij bewegende beelden of kleuren
-en kunt daardoor nog minder goed tegen drukte, licht, of geluid
-je bewegingen worden onhandiger, je wordt wankel, misselijk of duizelig
-ook concentratie en geheugen gaan vaak achteruit
-je emmertje raakt veel sneller vol vanwege de kleinere bandbreedte (veroorzaakt door de stress van de overprikkeling zelf)
-van dit alles wordt je doodmoe, zowel in je hoofd, als in je lijf
Er zijn hier veel vicieuze cirkels te ontdekken, waardoor de klachten moeilijk te analyseren en te doorbreken zijn.
Voor sommigen is het echt een invaliderende kwaal. ASITT therapeuten hebben hier gelukkig wel inzicht in en kunnen helpen.
Helaas is er nog steeds geen of onvoldoende kennis bij neurologen, huisartsen en fysiotherapeuten hoe om te gaan met verstoringen in de zintuiglijke prikkelverwerking. Mensen worden daardoor maar weinig doorverwezen naar een SI therapie of ASITT.
SI begeleiding
Gelukkig dus is er SI therapie, om jezelf beter te leren managen
en om prikkels weer op een normale manier te kunnen gaan verwerken.
Het ASITT protocol is vorm van SI therapie, een intensief oefentraject van enkele maanden, voor mensen die intensief willen/moeten werken aan hun klachten en ontregeling, lees verder ASITT.
Maar soms is SI begeleiding voldoende om bovenstaand inzicht te geven en zichzelf anders te managen.
Willeke aan het woord over SI therapie:
“Een zeer waardevol onderdeel van mijn werk vind ik het begeleiden van mensen die elders in de reguliere gezondheidszorg onvoldoende begrepen worden. Tijdens SI begeleiding krijgen mensen eenvoudige praktische handvaten om zichzelf beter te managen. Men begrijpt eindelijk waarom de klachten zo wisselend zijn en waardoor dat komt.
Ze gaan begrijpen waarom zij speciale omgevingen moeilijk kunnen verdragen, en waarom zij meer tijd nodig hebben dan anderen om te herstellen.”
Door SI begeleiding krijg je inzicht en weer grip op je leven
In Assen heb ik meer dan 10 jaar mensen begeleidt met overprikkelingklachten, vanuit de aanvullende zorgverzekering.
Ook vele malen heb ik het ASITT protocol met cliënten mogen doen, met vaak goede verbetering.
In Nijmegen heeft de praktijk geen contract meer met zorgverzekeringen.
Ik kan nog steeds SI begeleiding geven maar dan vanuit andere vergoedingen zoals bv letselschade of niet-gecontracteerde fysiotherapie.
Voor het ASITT protocol verwijs ik je liever door naar asitt.nl. Daar vind je een lijst ASITT therapeuten door het gehele land.
Op verschillende manieren kan ik je nu wel helpen om je overprikkelingsklachten te verminderen:
1. SI inzicht gesprek:
– je ontvangt informatie via de mail
– je vult een vragenlijst in
– aansluitend hebben we een telefonisch consult, ik geef je uitleg over jouw overprikkelingklachten
– je krijgt enkele adviezen en eerste oefeningen via de mail
€ 60,- vooraf te betalen
2. Blogs over overprikkeling
Regelmatig schrijf ik een blog om meer bekendheid te geven aan problemen met de zintuiglijke prikkelverwerking, en de impact ervan.
Graag geef ik je steun tijdens jouw zoektocht naar het verminderen van overprikkelingsklachten, of klachten van onderprikkeling.
3. Yogalessen
Ik geef Yogalessen die passend zijn voor mensen met zintuigelijke overprikkeling.
Tijdens iedere de les is er aandacht voor zelfzorg bv. door een juiste balans te creëren in je leven.