Veelgestelde vragen over Yoga

welke Yogastijl wordt er gegeven?

Er wordt een rustige Hatha Yoga gegeven waar mindfulness in is verweven.
Het is tevens meridiaan Yoga: ieder seizoen staan andere meridianen centraal.
Door alle seizoenen heen komen alle Yogathema’s  dus aan bod.
Ook Fysio thema’s krijgen tussendoor aandacht, denk aan een goede lichaamshouding, het juiste gebruik van je schouders, adem, bekkenbodem etcetera.

Ik nodig je steeds uit om bij jezelf te komen, te ontspannen en te voelen.
Kracht, lenigheid, ontspanning en zelfcompassie worden in de Yogales geïntegreerd aangeboden.

wat zijn de kosten?

introductiekortingen Nijmegen

hoe groot is een lesgroep?

In een gewone Yogagroep worden  8 tot 12 deelnemers ingeschreven.
Een groep Medische Yoga bestaat uit ± 4 tot 7 deelnemers.

ik ben een beginner, kan ik dan ook meteen meedoen?

Vooral in de eerste lessen van een seizoen zijn er altijd beginners die meedoen.
Maar ook als je iets later instroomt kun je als beginner meestal prima deelnemen in een bestaande groep!

ik ben erg stijf, kan ik dan wel meedoen met Yoga?

Iedereen kan bij mij Yoga doen! Zowel in de gewone Yogagroepen als in de speciale Medische Yogalessen.
Als fysiotherapeut kan ik goed beoordelen hoe zwaar een oefening is voor jouw lichaam, wat jij wel of niet aankunt.
Lees onderaan wat het verschil is tussen de gewone Yoga en de Medische Yoga.

ik heb nogal wat pijnklachten, kan ik dan wel meedoen met de gewone Yoga?

In mijn gewone Yogalessen zijn er altijd wel een paar leerlingen met chronische pijnklachten.
Maar bij veel/ erge pijnklachten is Medische Yoga misschien een betere optie.
Lees onderaan over het verschil tussen gewone Yoga en Medische Yoga.

kan ik eerst een keer op proef komen meedoen?

In alle Yogalessen kun je eenmalig een losse proefles komen meedoen.
Zo kun je kijken of mijn Yogastijl bij je past.
Voor Medische Yoga is een proefles altijd nodig, om te kijken of je in de groep kunt meedoen,
en ook om te bepalen of Medische Yoga niet te gemakkelijk voor je is.

kan ik parkeren bij de Yogazaal?

Bij de Ark van Oost kun je gratis parkeren direct naast het gebouw.
Bij Rosa-munde is parkeren op zaterdag gratis, maar door de weeks tot 16.00 uur moet je aan de Akkerlaan wel betaald parkeren, er zijn daar zijn voldoende plekken.
Om de hoek bij AH aan de Jacobslaan kun je wél gratis parkeren, dat is een paar minuten lopen van Rosa-munde.

kan ik de lessen ook per keer betalen, of een les inhalen als ik niet kan komen?
Nee dat is niet mogelijk omdat ik werk met vaste lesgroepen op vaste tijden, al zolang ik lesgeef.
Hiervoor zijn verschillende redenen:
In vaste lesgroepen kunnen de Yogahoudingen en thema’s goed en ontspannen worden opgebouwd, van les tot les.
Verder hebben vaste groepen enkele andere kwaliteiten o.a. de besloten, ‘veilige’ sfeer, waardoor men meestal dieper tot ontspanning komt.
Een flexibel strippenkaartsysteem is altijd duurder dan het werken met vaste lesgroepen.
Tenslotte omdat mijn lesgroepen door de jaren heen altijd goed gevuld zijn geweest,
was er weinig ruimte over in de zaal voor inhalen of los geboekte lessen (zoals bij een strippenkaart systeem wel mogelijk is).

Tijdens de eerste lessenserie in Nijmegen kan ik je wel een inhaal mogelijkheid bieden, zolang er ruime is in de lesgroepen.

als ik op vakantie ben of ziek ben hoef ik de lessen dan niet te betalen?

Ik werk met vaste groepen (dus niet met een strippenkaartsysteem).
Jouw plaats op die tijd in die groep staat dus voor jou gereserveerd.
Daarom krijg je geen lesgeld terug als je niet op les kunt komen.

de lessen zijn al begonnen, kan ik later instromen en moet ik dan het hele seizoen betalen?

Nieuwe leerlingen kunnen later instromen, en betalen vanaf het moment van deelname.
Vaste leerlingen die al langer op les zijn en hun plek voor zichzelf willen reserveren betalen altijd het hele seizoen, ook als ze een periode nog op vakantie zijn.

ik geef me op

wat is het verschil tussen gewone Yoga en ‘Medische Yoga’?

In de gewone Yogalessen beoefenen we alle bekende Yogahoudingen, altijd verantwoord opgebouwd zodat jij geen klachten krijgt.
Ook uitdagende Yogahoudingen komen aan bod.
Ik geef af en toe wat persoonlijke tips en kan indien nodig corrigeren. Het zijn grotere groepen dan de kleine Medische Yogagroep.

In de lessen Medische Yoga geef ik een lichtere Yoga met duidelijk minder belastende houdingen.
De Yogaoefeningen worden daarbij tevens aangepast aan de lichamelijke klachten die de mensen hebben.
Er worden fysiotherapeutische thema’s ingevoegd in de lessen om de klachten van de deelnemers te verminderen.
Door de kleine groepsgrootte is er speciaal tijd en aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft aan ontspanning, kracht of lenigheid.
Daardoor kun je (nagenoeg) alle oefeningen gewoon meedoen. Ik kijk erop toe dat jij niet over jouw grenzen gaat.
Het zijn therapeutische lessen: fysiotherapie in de vorm van een Yogales.
Later doorstromen naar een gewone Yogagroep is vaak wel mogelijk als je zelf je grenzen hebt leren respecteren.

reviews

ik geef me op