Yoga & Fysio
De kennis en ervaring die ik als fysiotherapeut heb opgedaan komt goed van pas in de Yogalessen die ik geef.
Verschillende Yogastijlen zijn in mijn lessen geïntegreerd, gecombineerd met een stukje fysioachtergrond lees verder .
voordelen Yoga & Fysio samen
Door de rustige Yoga stijl ontstaat er veel ontspanning tijdens het oefenen:
- We oefenen spelenderwijs jouw lenigheid en kracht in fijne, haalbare Yogahoudingen
- Jouw adem komt als vanzelf tot rust, die gezonde buikadem herstelt je stresssysteem
- Op allerlei verschillende manieren leer je om bewust spanning los te laten
- Het evenwicht tussen inspanning en ontspanning uit de Yogales werkt door in jouw dagelijks leven!
- De Yogahoudingen hoeven niet ingewikkeld te zijn om toch diepgaand je lichaam te trainen
De Fysio achtergrond geeft eveneens een bepaalde kwaliteit in de lessen:
- belangrijke spieren en gewrichten komen tijdens een les/maand/seizoen met een juiste regelmaat aan bod
- een juiste lesopbouw zorgt voor voldoende rust én een veilige lichamelijke uitdaging
- ik kan zien wat er goed gaat in je lichaam, en jouw voortgang volgen
en daarnaast zeg ik als je echt over je grens gaat, ook in een groepsles - je wordt door mij gecorrigeerd als dat beter is, of ik reik een alternatieve oefening aan
Je traint dus je hele lichaam op een verantwoorde manier tijdens het weldadige oefenen.
Medische yoga
Ik organiseer speciale Yogalessen voor mensen met pijnklachten of veel beperkingen waar gewone Yoga niet fijn voor is.
Bij jouw eerste proefles in deze groep kijk ik of de Medische Yoga bij je past.
Soms kun je na een lessenserie Medische Yoga doorstromen naar een gewone Yogagroep van Welbewegen.
Fysio
Mijn algemene fysiopraktijk heb ik in Assen beëindigd.
Ik ben nog steeds ASITT fysiotherapeut en geef van daaruit nog steeds
Hulp bij Overprikkeling.