Medische Yoga (=Yoga op maat)
voor mensen met fysieke klachten, pijn of stress
Zoek je speciale Yoga die goed bij jouw lichaam past, dan ben je hier aan het goede adres!
Misschien zoek je Yoga tegen stijve pijnlijke spieren, of tegen stress..
Misschien wil je Yoga voor jouw ademhaling, of om beter te slapen..
misschien heeft jouw dokter jou naar Yoga verwezen voor meer ontspanning..
Maar…….
om een van de volgende redenen is gewone Yoga niet geschikt voor je:
- je bent bang dat je veel oefeningen niet mee kunt doen omdat je zo stijf bent
- na een gewone Yogales krijg je veel meer last van je spieren of gewrichten
- je hebt weinig energie, dus een les duurt te lang, is te intensief
- het is te moeilijk, je raakt in de knoop met de oefeningen, met jouw adem, het voelt vervelend
Als fysiotherapeut en yogadocent/ ademcoach/ stresscoach begeleid ik al jaren mensen met dergelijke klachten of problemen.
Via Medische Yoga kan ik jou juist heel goed helpen, met passende Yoga en Fysio oefeningen.
Geschikt voor iedereen met klachten of beperkingen.
Medische Yoga op woensdagmiddag
Dit is wat we doen: Yoga en Fysio inéén
In deze sessies doen we lichte Yoga oefeningen, waarbij je toch intensief bezig bent en werkt aan je vooruitgang.
De Yogahoudingen die aan bod komen zijn minder belastend dan in de gewone Yogalessen, maar je werkt wel degelijk aan jouw lenigheid, kracht, balans en ontspanning!
We besteden o.a. tijd aan buik- beenspier- en rugoefeningen, bekkenbodem, lichaamshouding, een ontspannen ademhaling en een ontspannen gebruik van nek en schouders.
Omdat je samen met anderen oefent in een kleine groep is er voldoende tijd en aandacht speciaal voor jouw lichaam.
Deze oefengroep is met name geschikt en bedoeld voor mensen die in de gewone Yogagroepen veel oefeningen niet mee kunnen doen, danwel teveel pijnklachten krijgen.
Aansluitend aan de Medische Yoga kunnen sommigen prima doorstromen naar een gewone Yogagroep, bv. omdat men geleerd heeft de eigen grenzen goed te respecteren.
Praktische informatie groepen Medische Yoga
| Locatie | praktijk van AFP Fysio in Assen |
| Aantal deelnemers | 4 – 7 |
| Wanneer | woensdagmiddagen, |
| 14.15 – 15.30 uur | |
| lessenseries van ± 6 tot 8 lessen | |
| Kosten | €25,- per sessie, vooruitbetalen hele lessenserie |
De eerstkomende groep start in de tweede helft van januari