Menu

Veelgestelde vragen over Yoga

welke Yogastijl wordt er gegeven?

De Yogalessen zijn gebaseerd op Hatha- en meridiaanyoga, waar mindfulness in is verweven.
Thema’s uit de fysiotherapie, zoals een juiste zithouding, bekkenpositie, schoudergebruik ed. komen ongemerkt aan bod, eveneens verweven in de aanwijzingen en Yoga-oefeningen.
Er is een rustige Yogaflow, waarbij ik je steeds uitnodig om bij jezelf te komen, te ontspannen en te voelen.
Kracht, lenigheid, ontspanning en zelfcompassie gaan samen in mijn lessen.

 

wat zijn de kosten?

Een eenmalige Yoga proefles kost € 15,-.
Een gewone Yogales kost €13,-     – 5 kwartier     – je betaalt vooraf voor een seizoen van enkele maanden.
Medische Yoga (kleine groep) kost € 25,-       – 5 kwartier    – je betaalt vooraf voor een serie van ongeveer 8 sessies.
Medische Mindfulness (kleine groep) kost € 30,-       -anderhalf uur      – je betaalt vooraf voor een serie van 8 sessies.

 

waar en wanneer worden de lessen gegeven?

Gewone Yogalessen:     op dinsdagmorgen en vrijdagmorgen in Podium Zuidhaege in Assen.
Medische Yoga en Medische Mindfulness:     op woensdagmiddag in de praktijk van AFP Fysio in Assen.

 

kan ik de lessen vergoed krijgen vanuit de zorgverzekering?

Gewone Yoga betalen de leerlingen altijd zelf.
Medische Yoga en Medische Mindfulness kan, in verband met pijn of spanningsklachten vanuit de aanvullende zorgverzekering worden gedeclareerd, maximaal 10 sessies per jaar.
Je kunt de Medische Yoga en Medische Mindfulness natuurlijk ook zelf betalen.

 

ik ben erg stijf, kan ik dan wel meedoen met Yoga?

Iedereen kan bij mij Yoga doen, zowel in de gewone Yogagroepen als in de speciale Medische Yoga.
Als fysiotherapeut kan ik goed beoordelen hoe zwaar een oefening is voor jouw lichaam, wat jij wel of niet aankunt.
Bij teveel aanpassingen is Medische Yoga een betere keuze voor je.

 

ik heb nogal wat pijnklachten, kan ik dan wel meedoen met Yoga?

In mijn gewone Yogalessen zijn er ook leerlingen met chronische pijnklachten die prima mee kunnen doen.
Maar bij veel of erge pijnklachten kan Medische Yoga of Medische Mindfulness een uitkomst zijn!

 

ik geef me op

 

wat is het verschil tussen gewone Yoga en Medische Yoga?

In de gewone Yogalessen beoefenen we alle bekende Yogahoudingen, altijd verantwoord opgebouwd zodat jij geen klachten krijgt.
Ook uitdagende Yogahoudingen komen aan bod.
Ik geef af en toe even wat tips en corrigeer indien nodig.
De Medische Yoga is een lichtere Yoga met minder belastende houdingen.
De Yogaoefeningen worden speciaal aangepast aan de lichamelijke klachten die de mensen hebben.
Door de kleine groepsgrootte is er speciaal tijd en aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft aan ontspanning, kracht of lenigheid.

 

wat is het verschil tussen Medische Yoga en Medische Mindfulness?

Tijdens Medische Yoga doen we hoofdzakelijk lichamelijke Yoga oefeningen voor lenigheid, kracht en ontspanning.
Het doel is om leniger, sterker en meer ontspannen te worden, en bij het oefenen niet over jouw grenzen te gaan.
Tijdens Medische Mindfulness leer je stapsgewijs hoe je kunt mediteren, en doen we een paar lichte Yoga oefeningen.
Het doel is om beter te kunnen omgaan met je pijn-/stressklachten door mindfulness.
Ook nodig ik je uit om beter voor jezelf te zorgen tijdens jouw dagelijkse activiteiten.

 

kan ik de lessen ook per keer betalen?

Ik werk vrijwel altijd met vaste lesgroepen.
Daarom worden alle lessen vooruit betaald per seizoen / per lessenserie.

 

als ik een keer niet kan komen kan ik de les dan inhalen?

Er is geen inhaalmogelijkheid.
Wel krijg je enkele videolessen ter beschikking voor thuis, handig als je een keer niet kunt komen.

 

als ik op vakantie ben of ziek ben hoef ik de lessen dan niet te betalen?

Ik werk met vaste groepen (dus niet met een strippenkaartsysteem).
Jouw plaats op die tijd in die groep staat dus voor jou gereserveerd.
Daarom krijg je geen lesgeld terug als je niet op les kunt komen.

 

kan ik eerst een keer op proef komen meedoen?

In de gewone Yogalessen kun je eenmalig een losse proefles komen meedoen.
Voor Medische Yoga en Medische Mindfulness zijn geen proeflessen mogelijk .
Daarom is er bij Medische Yoga en Medische Mindfulness vooraf wel een uitgebreide intake om te kijken of deze lessen goed bij je passen.

 

de lessen zijn al begonnen, kan ik later instromen en moet ik dan het hele seizoen betalen?

Nieuwe leerlingen kunnen later instromen, en betalen vanaf het moment van deelname.
Vaste leerlingen die al langer op les zijn en hun plek willen behouden betalen altijd het hele seizoen.

 

ik geef me op

 

 

 

verder lezen Yoga Welbewegen