Veelgestelde vragen over Yoga
welke Yogastijl wordt er gegeven?
Ik geef een rustige Hatha Yoga waar mindfulness in is verweven.
Het is tevens meridiaanYoga: ieder seizoen staan andere meridianen centraal.
Door alle seizoenen heen komen alle Yogathema’s dus aan bod.
Ook Fysio thema’s krijgen tussendoor aandacht, denk aan een goede lichaamshouding, het juiste gebruik van je schouders, adem, bekkenbodem etcetera.
Ik nodig je steeds uit om bij jezelf te komen, te ontspannen en te voelen.
Kracht, lenigheid, ontspanning en zelfcompassie gaan in mijn lessen hand in hand.
wat zijn de kosten?
eenmalige losse Yoga proefles: € 17,-
gewone Yogales 5 kwartier: €14,50
Medische Yoga 5 kwartier: € 25,- kleine therapeutische groep
Medische Mindfulness 1 ½ uur: € 30,- kleine therapeutische groep
Het seizoen van enkele maanden of de lessenserie wordt altijd vooraf betaald.
waar en wanneer worden de lessen gegeven?
Alle lessen worden gegeven in de praktijk van AFP Fysio, Industrieweg 10 in Assen.
De gewone Hatha seizoens Yoga is dit najaar alleen op vrijdagmorgen, om 10.00 uur en om 11.15 uur.
Medische Yoga en Medische Mindfulness zal dit najaar weer op woensdagmiddag georganiseerd gaan worden om 14.15 uur en om 16.00 uur.
hoe groot is een lesgroep?
In een gewone Yogagroep worden ± 8 tot 12 deelnemers ingeschreven.
Een groep Medische Yoga en Medische Mindfulness bestaat uit ± 4 tot 6 deelnemers.
ik ben een beginner, kan ik dan ook meteen meedoen?
Vooral in de eerste lessen van een seizoen zijn er weer beginners die meedoen.
Maar ook als je iets later instroomt in een groep kan ik je prima meenemen in de oefeningen.
ik ben erg stijf, kan ik dan wel meedoen met Yoga?
Iedereen kan Yoga doen, zowel in de gewone Yogagroepen als in de speciale medische Yoga.
Als fysiotherapeut kan ik goed beoordelen hoe zwaar een oefening is voor jouw lichaam, wat jij wel of niet aankunt.
Bij teveel aanpassingen is Medische Yoga een betere keuze voor je.
ik heb nogal wat pijnklachten, kan ik dan wel meedoen met de gewone Yoga?
In mijn gewone Yogalessen zijn er altijd wel een paar leerlingen met chronische pijnklachten.
Maar bij veel/ erge pijnklachten kan Medische Yoga of Medische Mindfulness soms een betere optie zijn, omdat je dan veel oefeningen zou moeten aanpassen aan jouw lichaam of beperkingen.
kan ik eerst een keer op proef komen meedoen?
In de gewone Yogalessen kun je eenmalig een losse proefles komen meedoen.
Voor Medische Yoga en Medische Mindfulness zijn geen proeflessen mogelijk .
Daarom is er bij Medische Yoga en Medische Mindfulness vooraf wel een uitgebreide intake om te kijken of deze lessen goed bij je passen.
kan ik de lessen ook per keer betalen?
We werken met vaste lesgroepen.
Daarom worden alle lessen vooruit betaald per seizoen / per lessenserie.
als ik een keer niet kan komen kan ik de les dan inhalen op een ander tijdstip?
Omdat de Yogagroepen goed bezocht zijn, en de vaste leerlingen ook voldoende ruimte willen in de zaal kan ik geen inhaalmogelijkheid bieden.
Wel krijg je enkele videolessen ter beschikking voor thuis, handig als je een keer niet op les kunt komen.
Voor eventuele ziekte van de docent wordt er een reserve inhaaldatum gepland aan het einde van het seizoen.
als ik op vakantie ben of ziek ben hoef ik de lessen dan niet te betalen?
Ik werk met vaste groepen (dus niet met een strippenkaartsysteem).
Jouw plaats op die tijd in die groep staat dus voor jou gereserveerd.
Daarom krijg je geen lesgeld terug als je niet op les kunt komen.
de lessen zijn al begonnen, kan ik later instromen en moet ik dan het hele seizoen betalen?
Nieuwe leerlingen kunnen later instromen, en betalen vanaf het moment van deelname.
Vaste leerlingen die al langer op les zijn en hun plek willen behouden betalen altijd het hele seizoen.
kan ik de gewone Yogalessen vergoed krijgen vanuit de zorgverzekering?
Gewone Yoga betalen de leerlingen altijd zelf.
wat is het verschil tussen gewone Yoga en medische Yoga?
In de gewone Yogalessen beoefenen we alle bekende Yogahoudingen, altijd verantwoord opgebouwd zodat jij geen klachten krijgt.
Ook uitdagende Yogahoudingen komen aan bod.
Ik geef af en toe even wat tips en corrigeer indien nodig.
De Medische Yoga is een lichtere Yoga met duidelijk minder belastende houdingen.
De Yogaoefeningen worden daarbij tevens aangepast aan de lichamelijke klachten die de mensen hebben.
Door de kleine groepsgrootte is er speciaal tijd en aandacht voor wat jouw lijf nodig heeft aan ontspanning, kracht of lenigheid.
Vandaar zijn het therapeutische lessen.
Later doorstromen naar een gewone Yogagroep is mogelijk.
wat is het verschil tussen Medische Yoga en Medische Mindfulness?
Tijdens Medische Yoga doen we hoofdzakelijk lichamelijke Yoga oefeningen voor lenigheid, kracht, ontspanning, en balans.
Het doel is om fysiek vooruitgang te boeken, én om bij het oefenen niet over jouw grenzen te gaan.
Tijdens Medische Mindfulness leer je duidelijk en stapsgewijs hoe je kunt mediteren, daarnaast doen we een paar lichte Yoga oefeningen.
Het doel is om beter te kunnen omgaan met je pijn-/stressklachten door mindfulness meditatie.
Ook nodig ik je tijdens de mindfulnesslessen om beter voor jezelf te zorgen tijdens jouw dagelijkse activiteiten.
kan ik Yogalessen vergoed krijgen vanuit de zorgverzekering?
Gewone Yoga betalen de leerlingen altijd zelf.
Bij duidelijke pijn of spanningsklachten kunnen de therapeutische sessies (medische Yoga, medische Mindfulness) wél worden vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering.
Er kan maximaal 1 kwartaal per jaar op deze manier vanuit de fysiovergoeding gedeclareerd worden, een extra intake is dan altijd nodig.
Je kunt de Medische Yoga en Medische Mindfulness natuurlijk ook zelf betalen.