Yoga online
Ook al is het samen oefenen in de zaal heel waardevol en gezellig,
Yogalessen op video hebben zeker ook een aantal voordelen:
- je hoeft je niet vast te leggen wanneer je gaat oefenen, en je hoeft niet te reizen
- je kunt de oefeningen goed bekijken en herhalen, daardoor is er vaak een beter eindresultaat qua lenigheid
- als je weinig tijd hebt kun je ook een halve les doen, welke ook een afgerond geheel vormt
- het is veilig en vertrouwd, sommigen kunnen zich daardoor juist dieper ontspannen, mede door de herhaling
Dus: Kwaliteit in Yoga, ook online!
De video’s zijn voor een optimale oefenervaring apart opgenomen en bewerkt, duidelijk zichtbaar en goed te verstaan.
Het zijn dus geen Zoom lessen opgenomen vanuit de life Yogales (waardoor vaak veel ruis en tijdsverlies ontstaat in de opnames)
Ben je bang dat het te moeilijk of te zwaar voor je is: ook in de videolessen worden de oefeningen altijd zorgvuldig opgebouwd en alternatieven aangereikt.
Dus de videolessen zijn zeker ook geschikt als je nog wat onzeker bent.
reviews videolessen
Het online aanbod bestaat uit:
online beginnerscursus Yoga en Ontspanning
ook voor mensen met lichamelijke klachten
cursus van 8 blokken, 2 lessen per blok.
€ 79,- incl. eventueel telefonisch fysioconsult
Het is echte kwaliteitsYoga gegeven door Willeke, die naast ervaren Yogalerares ook fysiotherapeut is
In het begin geen moeilijke strekkingen maar veel basis Yoga ontspanningshoudingen.
Daarbij is er veel aandacht voor een vrije adem zonder dat het je moeite kost. Ook geschikt voor mensen met hyperventilatie of andere ademmoeilijkheden.
Er is hier en daar uitleg van de basis van de Yoga en ook krijg je ook alternatieven te zien als je bv erg stijf bent of ergens pijn hebt.
Kortom een echte cursus voor beginners en mensen met lichamelijke klachten!
aanmelden online beginnerscursus
online korte Ontspanningssessies
ideaal als je korte pauzes wilt inlassen bv. tijdens werken aan de computer
€ 57,- voor 15 oefenvideo’s + 2 meditaties
Deze eenvoudige Yoga en ontspanningsoefeningen zijn ook geschikt voor mensen die moeilijk kunnen ontspannen.
Ze zijn prettig, goed te doen zittend achter je bureau, of liggend op de grond, makkelijk en…effectief!
aanmelden online korte Ontspanningssessies
online lessenserie “Yoga naar de seizoenen”
heel geschikt als vervolg op de beginnerscursus Yoga en Ontspanning
cursus van 8 Yogalessen, bestaande uit 2 onderdelen van elk een half uur
Deze lessenserie vind je lessen zoals Willeke ze ook in de zaal geeft:
Hatha Yoga en meridiaan Yoga volgens de seizoenen, soms wat pittiger, soms wat rustiger.
Alle strekkingen komen aan bod en zowel tussendoor als aan het eind kom je heerlijk ontspannen bij jezelf.
€ 89,-